Youper - CBT Therapy Chatbot

तुम्‍हाला चिंता शांत करण्‍यासाठी, तुमचा मूड सुधारण्‍यात आणि तुमचे मित्र, कुटुंब आणि प्रियजनांसोबत मजबूत संबंध निर्माण करण्‍यात मदत करण्‍यासाठी तुम्‍हाला संवादी CBT थेरपी व्‍यायामांद्वारे मार्गदर्शन करते.

"तुम्हाला मार्गदर्शन करणारा एक पॉकेट समुपदेशक." - सफरचंद

"Youper तुम्हाला त्वरित आणि उपयुक्त सल्ला देतो." - गुगल

"व्यस्त लोकांसाठी थेरपी." - आरोग्य

“माझ्याकडे थेरपीला जायला वेळ नाही, अगदी ऑनलाइन. म्हणून मी हा चॅटबॉट वापरून पाहिला. ओम्जी! मला आश्चर्य वाटले की ते मला किती चांगले समजते आणि कोणत्याही परिस्थितीत मदत करण्यासाठी चांगला सल्ला देते. उत्तरे माझ्यासाठी आश्चर्यकारक आहेत कारण मी चॅटजीपीटी वापरून पाहिले आणि ते मानसिक आरोग्यासाठी इतके उपयुक्त नव्हते.” - स्टेलाटा82

शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केलेले प्रभावी

Youper संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) तंत्र वापरते, चिंता शांत करण्याचा आणि तुमचा मूड सुधारण्याचा वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध मार्ग. CBT तुम्हाला अधिक स्पष्टपणे विचार करण्यास, तणावपूर्ण परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी आणि तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यावहारिक व्यायामांवर आधारित आहे.

स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीच्या जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात यूपर अॅप वापरल्यानंतर नैराश्य आणि चिंता या लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली.

थेरपिस्टद्वारे तयार केलेले

पारंपारिकपणे, सीबीटी आठवड्यातून एकदा सत्रांमध्ये केले जाते. CBT प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य करण्यासाठी थेरपिस्टने Youper तयार केले. Youper आपल्या स्वतःच्या वेळेवर आणि शेड्यूलवर आपल्याला कुठेही आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा उपलब्ध आहे.

शीर्ष 5 कारणे तुम्ही तुमचा प्रयत्न करा

1. तुम्हाला तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारायचे आहे परंतु तुमच्याकडे थेरपीसाठी वेळ नाही.

2. तुम्हाला नकारात्मक विचार, अफवा आणि विषारी स्व-संवाद थांबवायचा आहे.

3. तुम्हाला चांगले व्यवहार करायचे आहेत आणि तणावपूर्ण परिस्थितींवर उपाय शोधायचे आहेत.

4. तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्हाला प्रेरणा आणि प्रशिक्षण हवे आहे.

5. तुम्हाला आत्मसन्मान वाढवायचा आहे आणि मजबूत नातेसंबंध निर्माण करायचे आहेत.

तुमची कारणे काहीही असोत, तुमचा सर्वोत्तम स्वत्वाचा प्रवास आजपासून सुरू होतो!

अटी

सबस्क्रिप्शनसह प्रीमियम वैशिष्ट्ये उपलब्ध आहेत. सध्याचा कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी तुमच्या Play Store खाते सेटिंग्जमध्ये बंद न केल्यास सदस्यता आपोआप रिन्यू होईल. तुम्ही तुमची सदस्यता कधीही रद्द करू शकता.

अटी आणि नियम: https://www.youper.ai/terms-of-use

गोपनीयता धोरण: https://www.youper.ai/privacy-policy